Calidad de vida es poder mantener un equilibrio entre nuestras necesidades y las demandas del exterior, es poder reconocer cuáles son nuestra prioridades y qué otras situaciones nos sobrecargan y no son fundamentales en nuestra vida.
Licda. Alejandra Solís
Psicóloga
Artículo de Colaboración con conasepsi
¿Qué es calidad de vida?
Calidad de vida es poder mantener un equilibrio entre nuestras necesidades y las demandas del exterior, es poder reconocer cuáles son nuestra prioridades y qué otras situaciones nos sobrecargan y no son fundamentales en nuestra vida.
Calidad de vida es experimentar bienestar en las diferentes áreas de nuestra vida, es aprender a vivir a pesar de las dificultades o problemas. Es poder contar con los recursos emocionales para hacerle frente a las diferentes situaciones de nuestra vida.
Es desarrollar habilidades o estrategias que nos permitan actuar de manera asertiva:
- Aprender a decir que NO.
- Tener presente que no somos indispensables para resolver todo.
- Contar con espacios para recrearnos dentro de la rutina diaria.
- Poder descansar las horas de sueño suficientes que nos permitan recargar baterías.
- Disfrutar y vivir un día a la vez.
- Contar con una red de apoyo.
- Organícese y concéntrese en sus prioridades.
¡Opte por mejorar su calidad de vida,
será su mejor inversión!
- ¿Qué es Calidad de Vida? - septiembre 24, 2020
- ¿Cómo nos afecta «El Estrés»? - septiembre 8, 2020