El Duelo

“El camino para sanar las pérdidas”

En nuestro camino de la vida, pasamos por momentos muy felices, y también por momentos difíciles y dolorosos, en los que enfrentamos pérdidas (pérdidas de amigos, de una relación amorosa, de un trabajo, de una mascota, de las expectativas que teníamos sobre algo que no resultó, de un empleo o bien material, pérdidas de un ser querido que falleció y hasta de la salud misma, entre otras muchas).

El cómo manejamos estas pérdidas influye y determina la calidad de nuestra vida. Para tener un proyecto de vida aterrizado necesitamos aceptar nuestra fragilidad mortal, y justamente experimentamos esta fragilidad cuando pasamos por situaciones de enfermedad ya sea propia o de un ser querido o amistad, o situaciones de muerte, estas realidades nos confrontan con el verdadero sentido de nuestras vidas.

Cuando no elaboramos nuestros duelos, empezamos a llevar una carga pesada en nuestras vidas (compuesta por falta de perdón, rencores y resentimientos), requerimos buscar la forma de limpiar esa carga, sanando esos dolores o heridas que llevamos dentro y han marcado nuestras vidas.

En nuestra sociedad hablar de la muerte y del duelo no es algo que se acostumbre mucho, porque ignora las pérdidas como experiencias importantes que forman parte de la vida, en algunas personas es un tema del que simplemente no se habla y se evita, debido a la falsa creencia de que “podemos evitar o pasar el dolor en la medida que no hablemos del mismo”. Por ejemplo, cuántas veces hemos visto casos en los que las personas evitan hablar sobre el ser querido que falleció pensando que así se protegerán y también a los demás familiares del dolor de la pérdida,  otro caso sería aquellas personas que creen que deshaciéndose de las pertenencias u objetos que les recuerdan a su ser querido evitarán el dolor o bien el caso opuesto donde las personas dejan la habitación de la persona fallecida tal como estaba y no permite que nadie llegue y toque nada. Lo que realmente ayuda en un proceso de duelo es el darnos la oportunidad de dialogar sobre nuestro dolor o pérdida para poder hacer nuestro proceso de sanar. Por ello se hace tan importante compartir sobre este tema, para comprendernos más, para saber qué es natural sentir y forma parte de este proceso…

Pero entonces ¿Qué es el duelo?

Como lo expresa Gaby Pérez Islas, en su libro “Cómo curar un corazón roto” (2013) “las pérdidas hablan de algo que teníamos y dejamos o vamos a dejar de tener”. La pérdida también es “algo que yo deseaba y nunca pude alcanzar”. Las pérdidas pueden ir desde lo muy simple hasta la muerte de un ser amado o una enfermedad terminal.

El duelo es el estado que surge de una pérdida importante. La pérdida provoca una reacción de dolor, de ausencia. Sin embargo, el duelo es una reacción normal, natural y necesaria que ayuda a la persona a adaptarse a los cambios que se dan en su vida a partir de la pérdida.