¿Estás pensando en ir a terapia Psicológica?
¿Te has encontrado pensando en ir a terapia psicológica pero te detienes porque sientes que no estás «loco» o no la necesitas? Si este es tu caso, este video es para ti. En él, la profesional Carolina Campos desmonta algunos de los mitos más comunes que rodean a la terapia psicológica. ¡No te lo pierdas y descubre la verdad sobre este importante recurso para el bienestar emocional! Además, ¿conoces otros mitos sobre ir a terapia psicológica?
¿Estás pensando en ir a terapia Psicológica?
¿Alguna vez te has encontrado en una situación difícil, donde sientes la necesidad de ayuda pero no sabes a quién acudir? ¿Te has preguntado por qué es importante recurrir a la terapia psicológica? Nuestro colega Mario Mora está aquí para compartir algunas razones fundamentales por las cuales la terapia es crucial.
Acompáñanos y descubre por qué es tan importante acudir a terapia psicológica. Además, ¿cuáles razones consideras tú importantes para asistir a terapia?
Gaslighting
El gaslighting es un tipo de manipulación que se utiliza para controlar a otra persona. Es una agresión tan sutil que la víctima llega a dudar de su cordura, memoria y su propia perspectiva.
En estos videos te comentamos un poco sobre el gaslighting y cómo identificarlo.
¿Cómo alcanzar tus objetivos SMART?
Parece que alcanzar tus objetivos se ha vuelto un poco difícil, ¿verdad? Es probable que la razón detrás de esto sea que tus objetivos no están definidos de la manera más efectiva. Pero ¡no te preocupes! Estos videos están aquí para ayudarte a mejorar en este aspecto y convertir tus objetivos en metas alcanzables.
¡Echa un vistazo y descubre cómo hacer que tus objetivos sean realidad!
Recomendaciones para sobrellevar la ansiedad
En la vida actual, es normal que las personas experimenten ansiedad en algún momento. Sin embargo, lo crucial es aprender a manejarla. Por eso, en los próximos videos, te presentaremos diversas técnicas y consejos para sobrellevarla de manera efectiva.
Feliz día de la Madre
Disciplina Positiva
Estimados Padres de Familia, continuando con nuestra serie de recomendaciones para fortalecer la convivencia con sus hijos hoy deseamos compartirles un mensaje sobre Disciplina Positiva.
La Disciplina Positiva, es una estrategia, que nos permite tener una educación más consciente y basada en el respeto mutuo.
¡Te acompañamos en tu caminar!
Recomendaciones que te ayudarán a fortalecer la convivencia con sus hijos
Estimados Padres de Familia, acompañar a nuestros hijos en su desarrollo nos implica grandes retos, les compartimos algunas recomendaciones que les serán de ayuda para fortalecer la convivencia con sus hijos.
¡Te acompañamos en tu caminar!
10 de Noviembre, celebramos el Día del Psicólogo Costarricense
El 10 de Noviembre, celebramos el día del psicólogo(a) costarricense, sin duda alguna nuestra labor contribuye en la vida de las personas ayudándoles a tener una mejor calidad de vida.
¡A todos nuestros colegas muchas felicidades en su día!
¡Una navidad diferente! “Resiliencia y Gratitud”
Episodio 1
La Resiliencia hace referencia a la capacidad que nos permite sobreponernos a la adversidad, recuperarnos y salir fortalecidos de ella. A pesar de las adversidades una persona resiliente es capaz de superar y aprender de la dificultad.
Estamos próximos a celebrar la Navidad (sin duda alguna será una Navidad diferente) y finalizar este año, el cual se ha acompañado de grandes retos y situaciones adversas.
Por ello te invitamos a preguntarte ¿Qué aprendizaje te ha dejado la realidad del COVID-19, y cada experiencia vivida a lo largo de este año? ¿De cuáles situaciones has salido adelante o estás en proceso de hacerlo? ¿Cómo te has fortalecido y superado?
Episodio 2
Cuando identifico mis prioridades de vida me permito reconocer lo que es importante para mí y me doy la posibilidad de vivir conforme a mis valores.
Que esta sea una época de reflexión personal, de descargar nuestros hombros y hacer una evaluación de las situaciones que nos restan energía, de manera que podamos renovar nuestras fuerzas para emprender los retos del día a día con amor propio y respeto.
Episodio 3
La gratitud es una virtud, que esta nos lleva a asombrarnos, agradecer y apreciar la vida. La gratitud transforma en positivo la forma de pensar sobre nuestra vida. Practicarla conlleva centrarnos en el aquí y el ahora, apreciando nuestra vida como es.
Desarrollar la gratitud nos demanda voluntad y disciplina, su práctica continua genera beneficios a nivel físico y emocional. Las personas agradecidas pueden ver lo positivo incluso en los momentos de sufrimiento, de manera que valoran dichas situaciones y las integran en sus vidas, extrayendo de ellas un aprendizaje o moraleja.
Te invitamos a preguntarte:
- ¿Qué agradeces hoy en tu vida, a nivel personal, familiar, laboral,…?
- ¿Qué es lo mejor que te ha pasado hoy hasta ahora?
- ¿Hay algo que te haya inspirado recientemente?
- ¿Has experimentado alguna bendición disfrazada últimamente, cosas que no resultaron como esperabas y que resultaron ser las mejores?
Episodio 4
Cuando vemos y encontramos en la adversidad una oportunidad para crecer, para reenfocar nuestros proyectos, para revisar y reflexionar sobre nuestra vida y lo que hemos vivido, experimentamos una sensación de gratitud que no solamente nos provee bienestar físico y emocional, sino que también nos lleva a identificar talentos y habilidades que alimentan nuestra capacidad para hacer frente a los retos del camino.
Hoy queremos compartir con usted este mensaje e invitarle a reflexionar en alguna situación qué te ha ayudado a crecer.
De parte del equipo de profesionales en psicología que conformamos CONASEPSI, queremos hacer extensivo
nuestro más sincero agradecimiento por su apoyo y confianza en nuestro trabajo.
Desde ya reafirmamos nuestro compromiso y responsabilidad para seguirle acompañando en su caminar.
¡Feliz Navidad y un Próspero Año Nuevo 2025!